▷ Muskelaufbau: Tipps & Trainingsplan für dein Krafttraining
Muskelaufbau - wie oft trainieren, wie viele Sätze & Wiederholungen!
Muscle & Strength Performance - Einfluss von Trainingsvolumen auf Kraft und Muskelaufbau? Ein 13-minütiges intensives Ganzkörperkrafttraining (3x/Woche) kann zu enormen Kraftzuwächsen führen !! << Zusammenfassung der Studie als Foto im Anhang >>
Muskelaufbau.Coach on Twitter: "--- ❓Trainierst du im optimalen Wiederholungsbereich für dein sportliches Ziel? ✓ Mehr Kraft: 3 - 5 Sätze bei 1 -5 Wiederholungen pro Satz ✓ Mehr Muskeln: 3 -5 Sätze
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